Comment se faire plaisir sans prendre de poids, tout en alimentant sa santé ? 

Par : Delphine Millour

Auteur, Coach et Fondatrice de "des filles et des jus . com"

Si vous voulez vous faire plaisir avec un moment sucré et ne pas prendre de poids, alors ce qui suit va vous intéresser.

Je vais vous expliquer comment dans un instant mais avant, j'aimerais vous poser quelques petites questions :

Connaissez-vous ces frustrations ?

  • Vous avez déjà fait un ou plusieurs régimes mais vous n’avez pas réussi à vous passer totalement de pâtisseries, viennoiseries ou autres plaisir sucrés ?
  • Vous restreindre sur le long terme ne vous réussi pas et vous finissez immanquablement par avoir besoin de votre dose de sucre ?
  • Vous avez vraiment envie de faire ce qu’il faut mais vous avez l’impression que vous n’y arriverez jamais ?
  • Vous voudriez améliorer votre santé mais vous manquez de recettes concrètes pour y arriver ?

Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, sachez que ...

je comprends ce que vous ressentez !

Pendant longtemps j'ai cherché des solutions pour que mon alimentation améliore ma santé plutôt qu'elle ne lui nuise, pour que mes habitudes alimentaires m'aident à perdre les derniers 5 kilos qui s'accrochaient à moi sans vouloir me lâcher.


Je n'en pouvais plus de faire le yoyo de façon incontrôlable. Je trouvais cela désespérant de ne pas comprendre comment fonctionnait mon propre corps, celui dans lequel j'habite 100% du temps !


Je voulais être bien dans mes baskets et dans mon corps et cela n'est pas compatible avec une nourriture composée exclusivement de courgettes et de haricots vapeurs. J'aime manger, j'aime partager et je ne peux pas être heureuse en ne mangeant que ça.


J'ai besoin de goût et de sucré aussi.


Alors un des plus gros challenge auquel j'ai dû faire face, c'est de transformer les desserts et autres plaisirs sucrés pour qu'ils arrêtent de rimer avec culpabilité, prise de poids, risque de diabète ...

Parce qu'il m'est apparu assez vite qu'

Améliorer mon état de santé, ou perdre plusieurs kilos, allait dépendre de ma capacité à tenir dans le temps mes bonnes résolutions

Et cela n'a jamais été possible quand ma démarche rimait avec frustration !

Alors j'ai passé du temps à chercher et à cuisiner pour créer des recettes qui m'aident à y arriver.


Pour ne pas que la vie devienne compliquée, il fallait évidemment que ces recettes plaisent à mes enfants, mon mari, ma famille, mes amis...


J'aime manger, comme vous sans doute, et il n'est pas question que la dimension plaisir soit rayée au profit de celle de santé, tout comme il n'est pas question que la dimension plaisir prenne le pas sur ma santé.

Dans cette démarche, j'ai cherché à avoir le beurre et l'argent du beurre

Trop longtemps cela a été le cas car je manquais cruellement de connaissances sur ces sujets.


Mais à l'approche des 40 ans, j'ai eu peur que tous les petits désagréments que j'accumulais depuis des années ne se transforment un jour en maladie grave comme un cancer, ou autre maladies dégénératives quasi incurables.


J'ai donc décidé qu'il était temps d'agir et de trouver des solutions pour arrêter de m'angoisser sur  l'avenir de ma santé !

Afin de pouvoir aider le plus de personnes possible, j’ai décidé d’écrire un livre de recettes, dans lequel je partage toutes les astuces et les recettes qui vous aideront à atteindre vos objectifs.

Dans ce livre je vous révèle toutes les recettes et les astuces dont vous avez besoin pour continuer de vous faire plaisir sans nuire à votre santé , ni charger la balance en votre défaveur.

En fait ce que vous devez savoir c’est que …

Il y a des sources de sucres mauvaises pour la santé et qui sont directement stockées sous forme de graisse

Ce qui veut dire que le choix des ingrédients, quand on veut perdre du poids ou se remettre d’aplomb, est déterminant.


Se restreindre sans les connaitre est contre productif


Essayer de faire preuve de volonté avec les mauvais aliments est voué à l’échec


En connaissant les bons ingrédients, vous pourrez continuer à vous faire plaisir tout en atteignant vos objectifs en terme de poids et de santé.

Pendant une durée limitée vous pouvez y avoir accès pour seulement 27€ 17€ 

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Voici ce que vous allez recevoir

Ce livre est drastiquement différent de ceux que vous avez déjà eu entre les mains, car il contient des recettes qui sont exclusivement dédiées aux personnes qui ont des objectifs en terme de perte de poids ou de gain en santé.


Le but est de vous aider à continuer de vous faire vraiment plaisir en vous proposant toutes ces recettes savoureuses, tout en vous donnant les ressources nécessaires pour atteindre vos objectifs, à vie.


Je vous donne toutes les clés essentielles pour que vous arrêtiez définitivement d’utiliser les ingrédients qui favorisent la prise de poids et les problèmes de santé, sans aucune difficulté.

Voici une partie de ce que vous allez découvrir dans ce livre

  • Comment faire des desserts délicieux sans utiliser le moindre sucre raffiné ou autre faux sucre
  • Comment transformer votre petit déjeuner pour qu’il devienne une source précieuse de nutriments essentiels, sans favoriser le stockage des graisses
  • Les 4 à 5 ingrédients qu’il faut éviter pour être en bonne santé et ne plus prendre de poids
  • Comment retirer sans difficulté les farines raffinées et à gluten de vos préparations sucrées
  • Comment un dessert ou un petit déjeuner peut se révéler être un vrai atout santé plutôt que de plomber systématiquement toutes vos bonnes résolutions
  • La liste du matériel et des ingrédients simples pour y arriver à tous les coups
  • Découvrez comment le légume peut sublimer un grand classique comme le gâteau au chocolat
  • Les explications pas à pas pour y arriver à tous les coups
  • Les secrets d’une mousse au chocolat légère, sans oeufs et sans beurre.
  • Des recettes crues et cuites pour vous accompagner dans toutes les occasions que la vie propose : anniversaires, diners où il ne faut pas se louper, moments en tête à tête, sur la route, en vacances, en solo ou avec des amis …

Comment mettre la main sur ce livre : 

Les recettes qui sont contenues dans ce livre sont le fruit d’expérimentations et de recherches de plusieurs mois.


Le tarif normal pour ce livre est normalement de 27€.

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Garantie de satisfaction 7 jours

Je crois fortement que ce livre peut avoir un réel impact sur votre forme et votre santé, en faisant une très belle place à la notion de plaisir.


Je vous garantie que ce livre peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et révolutionner votre façon de voir les petites douceurs. 


Et si au bout de ces 7 jours vous n'êtes pas entièrement satisfait des progrès et découvertes que vous aurez faites, vous pouvez demander un remboursement intégral en envoyant un simple mail à : delphine@desfillesetdesjus.com

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Foire aux questions :

Est-ce que ces recettes sont compatibles avec un régime ?

Tout à fait, car elles ne contiennent ni sucres raffinés, ni beurre, ni oeufs, ni laitage. Elles sont donc dépourvues de toutes les matières connues pour nous faire prendre du poids.

Est-ce que ces recettes contiennent du gluten ?

Il n’y a aucun des allergènes les plus répandus dans ces recettes : gluten, lactose, soja.


En revanche certaines recettes contiennent de la cacahouète.

Ces recettes sont-elles adaptées pour les enfants ?

Oui, les goûters et les desserts préférés de mes enfants y sont tous présents.

Est-ce que ces recettes sont bonnes pour la santé ?

Ces recettes sont réalisées à partir d’ingrédients naturels et complets : fruits, oléagineux, fruits secs, lait végétaux, légumes … 

Certaines sont mêmes crues et donc pourvues en vitamines, minéraux, enzymes, oligo éléments. Contrairement aux pâtisseries du marché elles ne sont donc pas déminéralisantes, mais plutôt apte à vous aider à sortir des carences. On peut donc dire qu’elles vont dans le sens d’une bonne santé !

Ces recettes contiennent-elles beaucoup de sucres, aussi « sain » soient-ils ?

Non ! C’est une des raisons pour lesquelles j’ai eu besoin de faire ce livre : y mettre les apports sucrés juste nécessaires pour que l’ensemble soit savoureux sans tomber dans les excès.

Puis-je imprimer mon exemplaire ?

Parfaitement ! C’est le choix qu’ont fait certains de mes lecteurs pour avoir à la fois un exemplaire imprimé rangé dans un classeur en cuisine, et en même temps un accès partout tout le temps, sur leur téléphone, tablette, ordinateur.

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Delphine Millour

PS : Voici un récapitulatif de tout ce que vous allez recevoir.

En commandant votre livre aujourd’hui, vous allez profiter de 10€ de réduction.


Vous pouvez avoir votre exemplaire pour seulement 17€ au lieu du tarif normal de 27et vous avez ainsi accès à une foule de recettes compatibles avec un objectif  de perte de poids ou de meilleure santé.


C’est un livre unique en son genre élaboré pour enfin soutenir votre santé, tout en vous faisant plaisir. Il réconcilie ces 2 notions qui sont si souvent mises en opposition !


Si au bout de 7 jours vous n’êtes pas satisfait, je vous rembourse intégralement.


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